УТВЕРЖДАЮ
заведующий
БМАДОУ «Детский сад №13»
А.А. Матросова
«01» сентября 2026г.

Примерное 10-дневное меню для детей 4 -7 лет
(всесезонное, 4-разовое питание)
БМАДОУ «Детский сад №13»

Код
блюда

Наименование блюда

Выход,
г

Белки, г

Жиры, г

всего

всего

Углеводы, г

ЭЦ, ккал

150

7,8

6,1

34,1

219

25

2

0,8

13

67,1

5

0

3,6

0,1

33,0

200

0,1

0

5,0

19,2

380

9,9

10,5

52,2

338,3

1 день
Завтрак

Макароны с сыром
Батон с маслом
Чай
Итога за «Завтрак»
Второй завтрак

Сок

150

Итого за '2 Завтрак'

150

0,8

0,2

15,5

64,9

0,8

0,2

15,5

64,9

Обед

Суп овощной
Азу
Напиток из шиповника
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

200

1,6

5,5

10,4

94,9

210

15,7

14,5

19,7

264

180

0,2

0,1

13,1

50,2

35

2,3

0,2

16,4

78,4

37

2,4

0,4

15,4

71,6

662

22,2

20,7

75

559,1

150

25,4

14,4

20,1

313,8

5

0,4

0,4

2,8

15,9

200

3,4

3,2

14,6

97

Итого за 'Полдник'

355

29,2

18

37,5

426,7

Итого за день

1547

62,1

49,4

180,2

1389

200

5,3

5,1

29,5

183,3

25

2

0,8

13

67,1

5

0

3,6

0,1

33,0

8

2,1

2,1

0

27,9

Итого за 'Обед'

Полдник

Запеканка творожная со
сгущенным молоком
Какао с молоком

2 день
Завтрак

Каша манная
Батон с маслом, сыром
Кофейный напиток с молоком

200

3,1

3,2

9,5

77,7

Итога за «Завтрак»

438

12,5

14,8

52,1

389

Фрукт

100

0,4

0,4

11,6

48,7

Итого за '2 Завтрак'

100

0,4

0,4

11,6

48,7

200

3,36

3,96

16,1

104,54

220

3,7

5,9

25,5

161,8

180

0,9

0,1

20,9

78,8

35

2,3

0,2

16,4

78,4

37

2,4

0,4

15,4

71,6

672

12,66

10,56

94,3

495,14

60

0,6

4

6

62

75

5,7

7,35

57,6

316,6

200

0,1

0

5,0

19,2

335

6,4

11,35

68,6

397,8

Второй завтрак

Обед

Суп овсяный
Рагу овощное
Компот из сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Итого за 'Обед'

Полдник

Салат из припущенной
моркови с яблоком
Печенье
Чай
Итого за 'Полдник'

Итого за день

1545

31,96

37,11

226,6

1330,64

200

6

5,3

33,7

201,1

25

2

0,8

13

67,1

5

0

3,6

0,1

33,0

200

5,8

6,4

9,4

117,4

13,8

16,1

56,2

418,6

3 день
Завтрак

Каша ячневая
Батон с маслом
Молоко
Итога за «Завтрак»

430

Второй завтрак

Сок

150

Итого за '2 Завтрак'

150

0,8

0,2

15,5

64,9

0,8

0,2

15,5

64,9

Обед

Борщ
Пюре картофельное с котлетой
Компот из сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Итого за 'Обед'

200

1,7

4,4

13,8

97,1

150

3,1

3,7

22

132

70

10,1

8,3

4,5

133

180

0,9

0,1

20,9

78,8

35

2,3

0,2

16,4

78,4

37

2,4

0,4

15,4

71,6

642

20,5

17,1

93

590,9

Полдник

Булочка с сахаром
Чай

80

6,9

6,2

45,2

262,4

200

0,1

0

5,0

19,2

Итого за 'Полдник'

280

7

6,2

50,2

281,6

Итого за день

1502

42,1

39,6

214,9

1356

200

7,8

8

34,5

233

25

2

0,8

13

67,1

5

0

3,6

0,1

33,0

8

2,1

2,1

0

27,9

200

3,1

3,2

9,5

77,7

438

15

17,7

57,1

438,7

Фрукт

100

0,4

0,4

11,6

48,7

Итого за '2 Завтрак'

100

0,4

0,4

11,6

48,7

Рассольник
Суфле рыбное
Салат из отварного картофеля с
морской капустой
Кисель
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

200

2

4,3

15

104,9

100

18,5

8,9

3,9

169

60

0,9

4,1

5,5

63

180

0

0

20,1

82,4

35

2,3

0,2

16,4

78,4

37

2,4

0,4

15,4

71,6

Итого за 'Обед'

612

26,1

17,9

76,3

569,3

4 день
Завтрак

Греча молочная
Батон с маслом, сыром
Кофейный напиток с молоком
Итога за «Завтрак»
Второй завтрак

Обед

Полдник
Ватрушка с творогом

Чай

80

10,7

10,0

25,2

233,7

200

0,1

0

5,0

19,2

Итого за 'Полдник'

280

10,8

10

30,2

252,9

Итого за день

1430

52,3

46

175,2

1309,6

5 день
Завтрак

Каша рисовая
Батон с маслом
Молоко
Итога за «Завтрак»

200

5,2

6,3

40,4

238,5

25

2

0,8

13

67,1

5

0

3,6

0,1

33,0

200

5,8

6,4

9,4

117,4

430

13

17,1

62,9

456

Второй завтрак

Сок

150

Итого за '2 Завтрак'

150

0,8

0,2

15,5

64,9

0,8

0,2

15,5

64,9

Обед

Суп гороховый
Рулет мясной или зразы
Салат свекольный
Компот из сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

200

5,2

1,8

17,4

96

150

19,1

20,2

16

323,5

60

0,8

5

4,1

64

180

0,9

0,1

20,9

78,8

35

2,3

0,2

16,4

78,4

37

2,4

0,4

15,4

71,6

662

30,7

27,7

90,2

712,3

60

1,8

6,7

6,1

92

200

0,1

0

5,0

19,2

Итого за 'Полдник'

260

1,9

6,7

11,1

111,2

Итого за день

1502

46,4

51,7

179,7

1344,4

200

5,3

6

16

137,7

25

2

0,8

13

67,1

5

0

3,6

0,1

33,0

200

0,1

0

5,0

19,2

430

7,4

10,4

34,1

257

Итого за 'Обед'

Полдник

Салат из отварного картофеля с
зеленым горошком
Чай

6 день
Завтрак

Лапша молочная
Батон с маслом
Чай
Итога за «Завтрак»
Второй завтрак

Сок

150
Итого за '2 Завтрак'

150

0,8

0,2

15,5

64,9

0,8

0,2

15,5

64,9

Обед

Свекольник со сметаной
Капуста тушеная

200
130

Мясо говядины отварное

70

Кисель
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

180

Итого за 'Обед'

1,7

4,4

11,7

93

3,0

2,5

15,0

87,6

18,9

13,3

0,0

196

0

0

20,1

82,4

35

2,3

0,2

16,4

78,4

37

2,4

0,4

15,4

71,6

652

28,3

20,8

78,6

609

150

25,4

14,4

20,1

313,8

5

0,4

0,4

2,8

15,9

200

5,8

6,4

9,4

117,4

350

31,6

21,2

32,3

447,1

1440

68,1

52,6

160,5

1378

Полдник

Запеканка творожная со
сгущенным молоком
Молоко
Итого за 'Полдник'
Итого за день

7 день
Завтрак

Каша кукурузная

200

4,5

5,9

22,5

159

25

2

0,8

13

67,1

5

0

3,6

0,1

33,0

8

2,1

2,1

0

27,9

200

3,1

3,2

9,5

77,7

438

11,7

15,6

45,1

364,7

Фрукт

100

0,4

0,4

11,6

48,7

Итого за '2 Завтрак'

100

0,4

0,4

11,6

48,7

Суп-лапша
Плов
Салат из отварного картофеля с
соленым огурцом
Напиток из шиповника
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

200

7,3

7,8

12,6

149

220

21,1

18,8

38,2

404,1

60

0,8

3,7

6,2

60,6

180

0,2

0,1

13,1

50,2

35

2,3

0,2

16,4

78,4

37

2,4

0,4

15,4

71,6

Итого за 'Обед'

732

34,1

31

101,9

813,9

80

6,9

6,2

45,2

262,4

200

0,1

0

5,0

19,2

280

7

6,2

50,2

281,6

1550

53,2

53,2

208,8

1508,9

200

6,5

6

32,6

208,4

25

2

0,8

13

67,1

5

0

3,6

0,1

33,0

200

5,8

6,4

9,4

117,4

14,3

16,8

55,1

425,9

Батон с маслом, сыром
Кофейный напиток с молоком
Итога за «Завтрак»
Второй завтрак

Обед

Полдник

Булочка с сахаром
Чай
Итого за 'Полдник'
Итого за день

8 день
Завтрак

Каша пшеничная
Батон с маслом
Молоко
Итога за «Завтрак»

430

Второй завтрак

Сок

150
Итого за '2 Завтрак'

150

0,8

0,2

15,5

64,9

0,8

0,2

15,5

64,9

Обед

Щи из свежей капусты
Тефтели рыбные с
картофельным пюре
Салат из отварной свеклы
Чай с лимоном

200

1,5

2,4

7,4

54,8

150

3,1

3,7

22

132

70

11

6

10,7

142

60

0,8

5

4,1

64

0,1

0

8,2

32

35

2,3

0,2

16,4

78,4

37

2,4

0,4

15,4

71,6

740

21,2

17,7

84,2

574,8

180
8

Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Итого за 'Обед'

Полдник
Ватрушка с творогом

80

Кефир

200
280

16,5

1600

52,8

Итого за 'Полдник'
Итого за день

10,7

10,0

25,2

233,7

5,8

6,4
16,4

8,0
33,2

116,6
350,3

51,1

188

1415,9

9 день
Завтрак

Каша пшённая

200

6,5

6

31,2

206

25

2

0,8

13

67,1

5

0

3,6

0,1

33,0

8

2,1

2,1

0

27,9

200

3,1

3,2

9,5

77,7

438

13,7

15,7

53,8

411,7

Фрукт

100

0,4

0,4

11,6

48,7

Итого за '2 Завтрак'

100

0,4

0,4

11,6

48,7

200

1,8

3,4

11,7

88

180

11,2

11,6

9,9

190,4

60

1,3

6,8

4,2

82

180

0,9

0,1

20,9

78,8

35

2,3

0,2

16,4

78,4

37

2,4

0,4

15,4

71,6

692

19,9

22,5

78,5

589,2

Батон с маслом, сыром
Кофейный напиток с молоком
Итога за «Завтрак»
Второй завтрак

Обед

Суп крестьянский
Голубцы ленивые
Салат из отварной моркови,
яйца, морской капусты с
растительным маслом
Компот из сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Итого за 'Обед'

Полдник

Печенье
Молоко
Итого за 'Полдник'
Итого за день

50

3,8

4,9

38,4

211,1

200

5,8

6,4

9,4

117,4

250

9,6

11,3

47,8

328,5

1480

43,6

49,9

191,7

1378,1

200

6,4

7,4

29,2

205,6

25

2

0,8

13

67,1

5

0

3,6

0,1

33,0

200

3,1

3,2

9,5

77,7

430

11,5

15

51,8

383,4

10 день
Завтрак

Каша геркулесовая
Батон с маслом
Кофейный напиток с молоком
Итога за «Завтрак»
Второй завтрак

Сок

150
Итого за '2 Завтрак'

150

0,8

0,2

15,5

64,9

0,8

0,2

15,5

64,9

Обед

Суп рыбный
Гуляш мясной с
картофельным пюре
Компот из сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Итого за 'Обед'

200

6,8

2,1

10,9

87

150

3,1

3,7

22

132

70

10,4

11

3,8

154,8

180

0,9

0,1

20,9

78,8

35

2,3

0,2

16,4

78,4

37

2,4

0,4

15,4

71,6

672

25,9

17,5

89,4

602,6

60

0,7

4

6,1

62

75

5,7

7,35

57,6

316,6

200

0,1

0

5,0

19,2

6,5

11,35

68,7

397,8

Полдник

Салат из припущенной
моркови с яблоком
Печенье
Чай
Итого за 'Полдник'

335

Итого за день

1587

44,7

44,05

225,6

1448,7